冬が好き夏生まれ。シンプルな身体つくりを心掛けています。

ダイエットをシンプルに考えてみた。あまりにも楽観的で嫌になる~。

    
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ダイエットをシンプルに考えてみた。あまりにも楽観的で嫌になる~。

痩せようと思った時に、この情報社会の中では色々な知識を安易に手に入れられるのですが…それより初めに気が付いたのは

痩せるのには

消費カロリー > 摂取カロリー

これで解決♪

素敵にデニムが履ける幸せ♪ > わりとゆるい食生活♪

なんだよ簡単じゃん♪

…という事、何を調べるでもなく、聞くでもなく、考えるでもなく

日頃の単純明快さが発動してしまって、さっそく近くのスポーツジムへ通い始める事にしました。同時に食生活の見直し(そもそも見直すほどのちゃんとした食事をしていたか疑問)というと立派ですけれど、やみくもに主食(ごはん・パン・麺類)を抜けばいい?後は…お菓子ダメだよね?ちょっとさみしい…けどデニムが勝るぜ‼……簡単に考えすぎて、我ながら面白い。

確かに、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるというのは、その通りなのですが…それが出来ていないというのは

食べすぎや飲みすぎ、偏った栄養バランス

日頃からの運動不足、骨格歪みや姿勢の悪さ

代謝の低下

かなぁ……。曖昧なイメージ…。だったのです。

とにかくアラフィフアラフォーど真ん中の私は、代謝の低下を切実に感じている日々だったので、言い訳材料としては最初に出てきますものね。そんな事を(しか)うっすらよぎりながらの行動開始です‼

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