冬が好き夏生まれ。シンプルな身体つくりを心掛けています。

食品売り場を素早く駆け抜ける術を教えて…。食欲の秋=単独競歩大会開催。

    
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食品売り場を素早く駆け抜ける術を教えて…。食欲の秋=単独競歩大会開催。

「食欲の秋」って申しますけれど、まぁそうなのですよね。涼しくなると味覚が段々と冴えてきて、あ、これ旨い~♪止まらん~♪…とパクパク。私はこの季節には特に果物。リンゴや柿や巨峰シャインマスカット🍇野菜ですと、サツマイモやカボチャ…そういった類のスウィーツ(スイートポテトを敷いてアップルパイを掛けて眠りたい)にハマりがちなんです。それから気温が下がってくると、温かい食べ物に手が伸びて…肉まんやらおでんやらホットミルクティーやら…無限食欲…。

やばいっっすね…。

どうして「秋は食欲」なんでしょう♡

ただ単に、美味しい食べ物が多くなるから‼‼…は間違いではないらしいですけれど、他にも理由はあるようで。

秋に食欲が「増す」というより「回復」すると捉える方が正しいらしく、夏の暑さや脱水症状で低下していた体力を戻そうと「回復」する為の体の自然な反応。その上、涼しくなる事により代謝を上げようと基礎代謝が上がります。そのため多くの栄養を取り込もうとして、食欲がモリモリのモリモリ。

そんなタイミングで秋の美味しすぎる味覚が目の前にあったならば……

出来るだけ見ないように、食品売り場やコンビニは単独競歩大会👣(他のお客様のご迷惑にならないように💦)

というのは極端なんですけれど、いくら美味しくとも過ぎないようにしなくてはと、せっせと節制の日々が続いております。食べる量もですけれど、以前にもお話しましたPFCバランスの絡みとかですね…今度は私がこよなく愛する栄養成分表示について、お話したいと思います😊

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